Проблема алкоголізму в сім'ях дуже поширена в багатьох країнах. За статистикою, з алкоголізмом чоловіка стикається кожна третя жінка, виходить, що алкоголік є в 30% наших сімей – ця цифра лякає. При цьому зловживання алкоголем чоловіка згубно відбивається на всій родині, а велика кількість таких сімей стає соціальною проблемою. Сім'ї, де п'є чоловік, мають велику ймовірність стати соціально неблагополучними, в таких сім'ях страждають діти. Спробуємо розібратися, чому ж чоловік п'є, і що з цим робити.
Основні причини, через які чоловік починає пити
Насамперед, варто розмежувати побутове пияцтво та алкоголізм. Перше – це вживання алкоголю заради задоволення, а друге – залежність. Однак, вживаючи заради задоволення, п'ючий чоловік має великі шанси згодом стати алкоголіком. Причини, чому чоловік починає пити, наступні:
- Розваги. Багато хто починає вживати алкоголь на вечірках, в компанії, для настрою. Пиво влітку на пікніку, келих шампанського на Новий Рік чи коктейль-другий у барі у вихідні – здавалося б, нічого страшного.
- Традиції. Чоловіки в нашій країні ростуть у культурі постійного вживання: на свята прийнято випивати, якщо трапилося щось значне – насамперед треба напитися, у компанії з недовірою ставляться до людини, яка не п'є.
- Спілкування. Випивка допомагає влитися у колектив, розкріпачитися та відчути себе впевненіше. Багатьом чоловікам складно без алкоголю познайомитися з дівчиною, у такий спосіб вони долають сором'язливість.
- Стрес. У пострадянському просторі не прийнято ходити до психолога, а культура нав'язує чоловікові образ брутального, маскулінного самця, який не має психологічних проблем і не ділиться переживаннями. Чоловіки часто бувають емоційними та чутливими, при цьому змушені приховувати свої почуття, і пияцтво стає єдиним способом впоратися зі стресом. Це поширена причина початку та розвитку алкоголізму.
Як зрозуміти, що чоловік став алкоголіком – основні ознаки
Багато чоловіків вживають алкоголь час від часу, наприклад, у свята. Буває, що й перебирають. Коли потрібно починати турбуватися? Це питання часто задають психологам дружини таких чоловіків. Діагноз «алкоголізм» може поставити лише лікар. Є тривожні ознаки, у разі яких час вживати заходів.
Регулярне вживання
Якщо чоловік п'є не час від часу, а часто і регулярно, наприклад, у вихідні, це вже привід для занепокоєння. Якщо чоловік п'є щодня, нехай і потроху – це ознака залежності. Важливо й те, які напої він п'є і скільки. Два літри пива щовечора – це багато.
Толерантність до алкоголю та абстинентний синдром
Алкоголь токсичний для організму. Перші випадки вживання закінчуються сильним сп'янінням, запамороченням, нудотою та блюванням. У народі це називають «не вміє пити». Згодом толерантність, тобто стійкість до алкоголю, зростає, і чоловік може випити більше. З'являється так абстинентний синдром, або похмілля – погане самопочуття вранці. На останніх стадіях алкоголізму толерантність до алкоголю знову знижується – щоб випити, достатньо невеликої кількості алкоголю, буквально «понюхати пробку». А абстинентний синдром стає вираженим і болісним, виникає сильний потяг до алкоголю і бажання похмелитися - випити трохи, щоб зняти хворобливі відчуття. Звичка похмелятися стає свого роду перехідною рисою, після якої може розвинутися важкий алкоголізм.
Поява запоїв
Запій - це безперервне вживання алкоголю протягом декількох днів (3 і більше). При цьому п'ючий чоловік входить в особливий цикл вживання: щоранку почувається погано, похмелюється, потім п'є протягом дня і знову досягає сильного сп'яніння, а ранком знову почувається погано і все повторюється знову. При тривалому вживанні алкоголю з'являються розлади психіки, наприклад, алкогольний делірій – «біла гарячка», стан зміненої свідомості, що супроводжується сильним збудженням, тривогою, страхом або агресією, галюцинаціями.
Зміни особистості
Регулярне пияцтво призводить до поступових особистісних змін, які непомітні близьким, але про них чудово обізнані лікарі-наркологи. До таких змін відносяться:
- Підвищена дратівливість та складності з утриманням гніву;
- Ослаблення волі, неможливість чинити опір тязі;
- Самозвинувачення, почуття провини та падіння самооцінки;
- неможливість взяти на себе відповідальність за свої дії;
- Брехня близьким і самообман.
Чоловік-алкоголік згодом перетворюється на свого роду дорослу дитину: вона нізащо не відповідає, не може контролювати свої дії, на неї неможливо розраховувати – адже вона будь-якої миті може напитися, забути про домовленості, витратити гроші або навіть проявити агресію до близьких: у цьому випадку він стає небезпечнимПротверезілий алкоголік розкаюється у своїх п'яних діяннях, відчуває сильне почуття провини, злості на себе або досади, яке знову спонукає його вживати алкоголь, щоб відволіктися від цих негативних емоцій. Він розуміє, що відбувається щось погане, але нічого не вдієш. Часто дружини залежних чоловіків говорять про них: «такий хороший, коли тверезий, але варто випити – інша людина».
Соціальні наслідки
Зазвичай родичі чоловіка, що п'є, до останнього приховують його залежність від оточуючих. Але настає момент, коли це робити складно. Алкоголік прогулює роботу або робить серйозні помилки, через які його звільняють. У п'яному вигляді він може чинити різні правопорушення чи отримувати травми. Регулярно п'юча людина поступово втрачає самоконтроль і стає дуже неприємним: від нього відвертаються друзі і навіть близькі. Поступово оточуючі починають уникати його, і все коло спілкування обмежується такими ж алкоголіками. Якщо це відбувається, із подібного замкнутого кола дуже складно вибратися.
Помилки, які часто роблять дружини з п'ючим чоловіком
Психологи називають називають дружин п'ючих чоловіків «співзалежними». Цей термін означає родичів залежних, які з ними у тісному контакті і чия психіка теж неминуче змінюється. Їхня поведінка змінюється таким чином, що навіть проти їхнього бажання сприяє розвитку алкоголізму. Ось основні помилки, які роблять дружини алкоголіків:
- Звинувачення. Звичайно, поведінка п'яного чоловіка та його наслідки не подобаються їхнім дружинам. Вони намагаються вплинути на своїх чоловіків – лають, «пилять», волають до їхньої совісті. Тим самим вони лише підтримують почуття провини – одну із головних причин алкоголізму.
- Спроби приховати проблему від оточуючих. Досить часто дружина покриває чоловіка перед родичами, вигадує виправдання для начальства і сама вирішує всі проблеми. Або наполягає на тому, щоб він пив удома, під замком – так безпечніше.
- Підтримка способу життя залежного: дружина лає чоловіка, але може допомогти йому «поправляти здоров'я» з похмілля, дає грошей на випивку, розшукує його по друзях-алкоголіках і приводить додому. Іноді п'є разом із ним – з міркувань, що він менше вип'є.
- Жалість до чоловіка і віра в його обіцянки кинути пити: вони ніколи не виконуються.
- Ігнорування проблеми: за те, що чоловік хороший, коли не п'є, дружина покірно терпить його п'яну поведінку.
Часто в співзалежних сім'ях можна спостерігати ситуацію, коли дружина ніби бореться з алкоголізмом чоловіка - соромить його, терпить, ставить ультиматуми, позбавляє грошей або сексу, закочує скандали. Але при цьому всі її спроби не мають жодного ефекту: чоловік тільки п'є все більше, а дружині все важче. Натомість вона отримує багато співчуття від знайомих, присвячених ситуації. На тлі свого чоловіка для оточуючих така жінка виглядає великомученицею, їй співчувають, співпереживають. Вона виправдовує алкоголізмом чоловіка власні проблеми та невдачі.
Що робити, якщо чоловік п'є щодня – поради психологів та наркологів
Якщо чоловік п'є, найгірше рішення – терпіти цю проблему, «нести свій хрест» і нічого не робити. Звичайно, жінка завжди може подати на розлучення і піти. Тим більше що чоловік-пияка частіше приносить у сім'ю більше проблем, ніж допомоги, ресурсів та грошей. Але можна спробувати позбутися залежності та зберегти сім'ю. Всім близьким алкоголіка потрібно запастись терпінням: буде складно.
- Найголовніше – виключити із життя сім'ї алкоголь. Повністю та назовсім. Не забувайте, що колишніх алкоголіків немає. Щоб не провокувати, нехай у вашому будинку більше ніколи не буде алкоголю.
- Швидше за все, чоловік не визнаватиме проблему і не виявить бажання лікуватися до останнього. Іноді, переживши страшний або болісний досвід, п'яниця хоче зав'язати, але потім його рішучість слабшає – до наступного разу. Лікарі-наркологи можуть допомогти – очистити кров від токсинів, зняти тяжкий фізичний стан, покращити самопочуття за допомогою препаратів. Далі із залежним повинен працювати психотерапевт, оскільки психологічну залежність перемогти важче за фізичну.
- Важливо налагодити контакт. Поговоріть із чоловіком, дізнайтеся, чому він п'є. Але вам не потрібно становити психологом для свого чоловіка. Душевні проблеми краще довірити фахівцю.
- Змініть оточення. Усі друзі-алкоголіки, які тягнуть одужуючу людину назад у своє болото, повинні бути виключені з вашого життя.
- Не беріть усе на себе. Не давайте чоловікові грошей, не ховайте його перед родичами. Пам'ятайте, що ви теж людина. Займіться собою, ваше життя не повинно будуватися навколо сімейної проблеми.
- Не соромте чоловіка і не шкодуйте його. Якщо бачите, що він намагається вибратися - можете допомогти і підтримувати у всіх хороших починаннях. Але будьте непохитними, якщо він знову потягнеться до пляшки.
Пам'ятайте, що самотужки проблему алкоголізму в сім'ї вирішити складно. Зверніться за допомогою: до наркологів, психологів, у групи підтримки.
Традиційні способи лікування алкоголізму
Усі методи лікування можна розділити на медикаментозні та психотерапевтичні.
За допомогою препаратів лікарі можуть:
- Зняти похмілля;
- Поліпшити самопочуття, підтримати роботу внутрішніх органів;
- Очистити кров від отруйних речовин – продуктів розпаду алкоголю;
- Зменшити потяг до споживання алкоголю – так звана замісна терапія.
Методи психотерапії допомагають зменшити психологічну залежність. До них відносяться:
- Кодування: лікар дає залежному установку не пити, інакше з ним трапиться щось погане. Раніше був популярний також метод медикаментозного кодування - алкоголіку під шкіру зашивали спеціальну капсулу, яка при попаданні в кров алкоголю виділить отруту, яка призводить до смерті пацієнта.
- Гіпноз класичний: психотерапевт дає директивну установку не пити і не бажати спиртного. Цей метод нагадує кодування, але трохи м'якше, тому що не включає неминучу загрозу здоров'ю або життю у разі вживання.
- НЛП, або нейролінгвістичне програмування: фахівець використовує канали сприйняття пацієнта – слуховий, зоровий та тактильний, щоб закріпити у нього потрібні реакції та послабити потяг до алкоголю.
- Комплексна терапія (психоаналіз, КПТ, гештальт-підхід): лікар-психотерапевт глибоко аналізує психологічні проблеми залежного та вказує шляхи до їх вирішення, допомагає навчитися новим способам поведінки.
Нетрадиційна медицина
До нетрадиційних способів лікування алкоголізму відносяться рослинні засоби, що викликають сильну реакцію організму при вживанні разом із алкоголем. Наприклад, гриб-гнойовик, смачний і нешкідливий, навіть з невеликою дозою алкоголю викликає сильну нудоту, блювання, жар і серцебиття. Активні речовини гриба при тривалому вживанні накопичуються в організмі і не виводяться повністю, забезпечуючи характерну реакцію на кожний прийом алкоголю. Цей метод давно використовували в селах для лікування алкоголіків від згубної звички.
Для зняття хворобливого стану при алкогольній інтоксикації також використовуються народні засоби: відвар м'яти та меліси, звіробою, лаврового листа, яблучний оцет, мед, суміш капустяного та гранатового соку.
Також використовуються всілякі змови та наговори на воду «щоб чоловік не пив», молитви, відчитки від пияцтва – ці методи популярні в народі, проте їх ефективність не доведена.
Чи можна змусити чоловіка кинути пити без його згоди?
Деякі дружини, бачачи, що чоловік не збирається кидати вживати алкоголь, намагаються відучити його від шкідливої звички самостійно без його відома. Наприклад, додають у їжу та пиття якісь ліки. Це досить небезпечно, і лікарі не рекомендують так робити.
Щоб кинути пити, залежний повинен сам захотіти цього, усвідомивши, що алкоголізм руйнує його здоров'я, стосунки, життя. Але це відбувається нечасто. Залежність змінює психіку так, що алкоголік прагне ніколи не припиняти пити.
Однак є речі, які дружина алкоголіка може почати робити в будь-який момент, щоб чоловік кинув пити, і які залежать тільки від неї. Їй потрібно усвідомити свою позицію жертви і поміняти свій спосіб мислення. Почати міняти те, що в житті не влаштовує, не терпіти те, що не подобається, поважати себе. Не вирішувати чужі проблеми, не брати на себе відповідальність за іншу дорослу людину. Важливо пам'ятати, що алкоголізм — не хвороба, а згубна залежність, що руйнує життя і сім'ю. Для того, щоб змінитися самій і почати більше думати про себе, може знадобитися тривала робота з психологом.
Як зрозуміти, що час звертатися за допомогою до нарколога?
Є кілька характерних ознак, за якими точно можна сказати, що залежність зайшла надто далеко і без професійної допомоги не впоратися. До них відносяться:
- Часте, регулярне вживання з болісним похміллям;
- Відсутність контролю за кількістю випитого (почавши пити, чоловік не може зупинитися);
- Пияцтво на самоті будинку (тихе домашнє пияцтво може згодом призвести до важкого алкоголізму);
- Брехня та приховані пляшки зі спиртним (чоловік намагається приховати факт вживання від дружини);
- Багатоденні запої, із яких п'яниця вже не може вийти сам.
Всі ці ознаки говорять про розвиток небезпечної стадії алкоголізму, коли залежному необхідна термінова професійна допомога. Близькі алкоголіка повинні відправити його на лікування, інакше його залежність буде стрімко розвиватися з найважчими наслідками, аж до летального результату. Не потрібно наражати на небезпеку життя і здоров'я всіх членів сім'ї, краще вчасно звернутися до лікаря.