Людина, яка починає спиватися, - це завжди проблема, перш за все, для його родини. Для того, щоб позбутися від алкогольної залежності, питуща людина повинен зізнатися самому собі, що він залежний від алкоголю і захотіти самому повернутися до нормального життя. Мотивації для цього у кожного свої.
Одні можуть проявити силу волі і відмовитися від спиртного самостійно, більш слабкі потребують допомоги з боку. Алкоголіками частіше стають чоловіки, а жінки, в силу особливостей свого організму, швидше піддаються залежності.
Як правило, при застіллях люди перевищують допустиму норму вживання алкоголю і п'яніють. Для нормальної людини це є сигналом для припинення вживання міцного, а залежний продовжує веселитися і вливає в себе все більше зілля. Регулярні узливання призводять до морального та фізичного руйнування. У питущого виникає непереборне бажання випити, а якщо цього не зробити - настає, свого роду, ломка, похмілля.
Найчастіше люди починають випивати, щоб втекти від проблем, при стресових ситуаціях, від нудьги. Чим раніше людина усвідомлює свою проблему, тим легше позбутися залежності.
Як же кинути пити легко і самостійно?
Є багато прикладів в житті, коли алкоголіки говорили собі стоп і припиняли пити. Вирішивши покінчити з зеленим змієм, потрібно це робити тут і зараз, а спосіб кожен вибирає свій. Для того, щоб кинути пити, алкоголік починає приймати:
- засоби, що викликають огиду до випивки, при вигляді якої у хворого починається нудота і блювота;
- медикаменти, що знижують тягу до спиртного;
- медикаменти від похмілля;
- вітаміни і седативні препарати.
Позбутися від алкоголізму можна, проявивши силу волі і змінивши спосіб життя. Поштовхом до стопу може служити похмілля. Наступ абстинентного синдрому вкрай неприємне і важкий. Мучать головні болі, руки і ноги трясуться, постійно нудить, сну і апетиту немає. Хочеться швидше позбутися від цього стану. У цей момент і потрібно зробити перерву.
Наступним етапом буде утримання від похмілля, в чому може допомогти небажання повернутися в неприємний стан. Бажано, щоб в цей момент для підстраховки в будинку не було ні краплі спиртного, не прийшли друзі-алкоголіки, не запросили на застілля. Добре зайнятися спортом, зайняти себе чимось цікавим, щоб не залишалося вільного часу і в голову не лізли дурні думки. Легше кинути пити, коли є однодумці, а в оточенні немає тих, хто п'є.
Навіть важку ломку можна перетерпіти, допомагаючи собі вийти з запою збалансованим харчуванням, зміцненням впевненості в своє одужання і відновлення. Головна умова - ні краплі спиртного і тоді з кожним днем ставатиме легше.
Для самостійного відмови від спиртного потрібно знайти свою мотивацію, потужний стимул, який зможе переважити згубну тягу. У кого-то - це страх перед хворобою, втратою сім'ї або роботи, сором перед дітьми або батьками, втрата коханої людини.
Відмовою від випивки може стати усвідомлення того, що в світі є багато прекрасного, яке стає недоступним і не сумісним з алкоголем. Навіщо мучитися, якщо можна жити, насолоджуючись життям.
Самостійно кинути пити можна тільки прийнявши вистраждане, але своє рішення, контролюючи свою поведінку, аналізуючи і усвідомлюючи своє лікування. Усвідомлена відмова від спиртного є великим плюсом, виробляючи зміну самовідчуття. Людина не відчуває себе жертвою і не відчуває до себе жалості, які можуть привести до зриву і заспіваю.
особливості фітотерапії
Кинути пити самостійно може допомогти фітотерапія. Побороти тягу до спиртного допомагають:
- лялькар;
- іван-чай; >
- любисток;
- звіробій;
- копитень;
- чебрець.
Трави сприяють зниженню тяги і справляються з похміллям. Після їх прийняття виробляється стійка відраза до спиртних напоїв.
Деякі люди для позбавлення від залежності вдаються до більш екстравагантним способам. Наприклад, роблять настоянку на горілці з лісових клопів, прийом якої змушує забути про алкоголь назавжди. Хтось отримує порцію бджолиних укусів, після яких пропадає тяга до випивки.
Кинути випивку можна за допомогою прийому лікарських препаратів, що викликають огиду і неприємний смак. Прийом здатний викликати непереносимість алкоголю, а лікувальні краплі викличуть блювотний рефлекс при вигляді випивки. Шипучими таблетками лікується навіть хронічний алкоголізм.
Позбутися залежності допоможе усвідомлення особистої перемоги над спиртним, наполегливе бажання повернутися до нормального способу життя, самоконтроль і відчуття свободи, переконання в правильності рішення.