Залежність від алкогольних напоїв розвивається поступово. Оптимісти вважають: небезпечними є виключно міцні напої.
Уникаючи вживання, віскі, що стоять чималих грошей, молоді, часто досить солідні люди в комфортних домашніх умовах, влаштувавшись на дивані перед телевізором, вечорами розслабляються пляшкою пінного напою.
Потім відмовитися від поневолила звички практично неможливо. Хочеться перестати зловживати, але як самостійно кинути пити пиво щодня, починають замислюватися, помітивши набряклість, величезний живіт.
У статті зібрані поради, як відмовитися вечорами від пивка, небезпечного, підступного напою, який маскується під нешкідливе задоволення.
Вплив пива на організм людини
Пивоваріння пишається тисячолітньою історією. Проте сталося неймовірне: напій, який вважається натуральним, перетворився в алкогольний.
Мало залишилося вітчизняних виробників, які дорожать репутацією, що пропонують якісний продукт.
Дуже часто пиво є напоєм, що викликають залежність, що тягне неприємні наслідки для здоров'я. Краще спочатку не пити, але хмільний напій після роботи, вечорами нерідко вживає молодь, збираючись в компаніях.
Жадають скоріше випити вікові чоловіки, зібравшись разом в гаражі, організовуючи пікніки. Часом можна помітити на вулиці молоду дівчину, що гуляє з коляскою, а поруч з дитячою пляшкою лежить банку пива.
У суспільстві створилися стереотипи завдяки рекламі, яка говорить, що для здоров'я нешкідливо балувати себе вдома слабоалкогольних темним або світлим напоєм. Переконливі виступу маркетологів, цікава, приваблива реклама створює ілюзію веселого проведення часу з келихом в руках.
Однак за уявною романтикою існує протилежна сторона захоплення, про яку знає виробник, але приховує правду. Потрібна інформація про підступність кошти?
Спочатку розглянемо проблеми, які викликає пивний алкоголізм, а потім способи, як позбутися від залежності, як перестати пити пиво щодня з друзями, в поодинці або з власними дітьми.
Середній вміст спирту в пиві приблизно 3-6% - істотно нижче, ніж в бренді, горілці, вині. Однак етил там присутній, а головне фортеця завжди трохи занижена.
Слідчо, організм отримує чималу порцію спирту, якщо враховувати, що пінний напій споживається в пристойних кількостях. Двох пляшок пива щодня після роботи досить, щоб сформувати звичку.
Далі захочеться випивати частіше, більше, що веде до розвитку залежності. Перестати, зупинитися, відвернутися, припинити пити практично неможливо, багато хто переходить на вживання міцних напоїв кілька разів на тиждень.
Вирішивши позбавитися від пристрасті, думаючи, як кинути пити пиво щодня, не зайве перерахувати ознаки залежності:
- відпочинок без пива стає нудним;
- кількість споживання хмільного постійно збільшується;
- за добу випивається понад літра світлого, темного, безалкогольного або міцного напою;
- поступово спостерігається сп'яніння;
- росте живіт;
- вранці мучить похмілля;
- до кінця робочого дня з'являється очікування вечірнього застілля.
Алкоголь не буває нешкідливим.
Поступаючи в організм з пивом, спирт руйнує органи, системи:
- поступово відмирають клітини мозку, що стає причиною неуспішності на навчанні, роботі;
- нервова система дає збої: пасивність змінюється агресією, з'являється отупіння, відстороненість;
- стрімко прогресує екретільная дисфункція;
- серцево-судинна система працює в напруженому ритмі, що зношує серце, руйнує судини, веде до втрати тонусу.
Як позбутися від згубної пристрасті
З початку появи звички до вживання пива, чоловікові слід задуматися про наслідки. Шкода пристрасті очевидний, тому відмовитися від наступного келиха краще раніше.
Допоможуть в цьому народні засоби, власна сила волі і рекомендації колишніх, які дізналися на власному досвіді, як непросто кинути пити пиво.
Прийнявши рішення, потрібно скласти для себе звід правил на найближчий місяць, передбачити штрафні санкції у випадках порушень.
Усвідомте, що буде непросто. Якщо питанням не зайнятися відразу, потім доведеться відвідувати клініку. Доктор допоможе, але коштувати професійне лікування буде чималих грошей.
Спочатку рекомендується спробувати в домашніх умовах найдоступніші народні способи, як кинути пити пиво щодня:
- заварювати щодня склянку чаю з 2-х ст. л. чебрецю, теплим напій випивати вранці;
- в пиво додавати кілька ложок відвару кореня копитень;
- під час похмілля пропонувати залежному чоловікові спиртовий настій любистку, лавра.
підміна звички
Відправна точка, як кинути самостійно пити пиво, - знайти цікаве хобі. Зазвичай починають випивати від неробства, а припиняють, коли зайняті домашніми клопотами, турботою про сімейство, побудовою кар'єри. Людина повинна бути затребуваним. Спробуйте піти на фітнес, освоїти йогу.
Якщо ви далекі від спорту, пропонується негайно зайнятися бігом, лижними прогулянками в зимовий період, плаванням в басейні.
Жіночий пивний алкоголізм допоможе забути аеробіка, гімнастика. Постарайтеся записатися в танцювальний клуб, на курси вивчення мови, шиття.
Знайдіть спільне спільне заняття для організації вечірнього дозвілля:
- гри в шашки;
- відвідування виставок, концертів;
- прогулянки в парку.
Малі дози в святковий день
Складно скасувати звичну зустріч з приятелями, де були присутні раніше пиво. У виняткових випадках дозволено спробувати для початку часткова відмова від вживання. Нехай саме у вихідний улюблений напій з'явиться на столі, якщо на протязі тижня сила волі не давала збої.
Вибираючи частування, слід прочитати дані етикетки, звернути увагу на пропоноване якість. Краще дозволити 2 пляшечки дорогого німецького або чеського пива, виробленого з натурального хмелю, ніж неякісний дешевий сурогат. Якісний пінний напій в невеликих кількостях корисний, стверджують європейські виробники.
матеріальний стимул
Досить легкий, приємний спосіб, як самому відмовитися від вживання пива, підрахувати витрати. Цифри виходять вражаючі у тих, хто п'є протягом багатьох років після роботи, в свята. Спробуйте щодня відкладати в скарбничку гроші, які йшли б традиційно на випивку.
Порахуйте за тиждень, продовжуйте збирати. Перестає пити не тільки чоловік, але і жінка, яка раніше кидала безрезультатно. За зекономлені гроші приємно придбати розкішне вбрання, косметику, а для дам шопінг приємний.
Складання плану дій
Досить важливий пункт у переліку заходів - аналіз власного життя. Попутно необхідна конкретна мета.
Пора скласти умовний план дій, спрямованих на те, як кинути пити пиво. Якщо відмовляєтеся від вживання пива сьогодні, в барі не варто ховати спиртне.
Чоловікові пропонується сісти поруч з дружиною в вихідний, накрити стіл з чаєм, солодощами, взяти олівець, покласти перед собою листок і записати кілька пунктів на шляху тверезості. Пропонована система працює.
Приблизний перелік заходів:
- Виявити причини залежності.
- Зменшити споживання напою до одного келиха.
- Поступово змусити себе випивати пиво не більше одного разу на тиждень.
- Присвячувати достатньо часу сім'ї.
Майбутнє з пивом і без
Дізнавшись численні способи, як швидко кинути пити пиво щодня, пора налаштовуватися на тверезе життя.
Побут бракуватиме нудним, одноманітним. Чи вдасться зберегти сім'ю, зробити довгоочікувану поїздку, народити здорового спадкоємця.
Прагнучи відновити здоров'я, припинивши випивати, доведеться:
- відрегулювати харчування;
- на ніч випивати склянку морсу, соку, теплого молока, додавши ложечку меду;
- цуратися сумнівних компаній;
- намітити орієнтири для особистісного, духовного зростання.
Домігшись заявлених цілей, не доведеться постійно розмірковувати, як не пити пиво щодня. Проблема піде, здоров'я, настрій, благополуччя з'явиться натомість. Чи вдасться стати успішним, шановним.
Звернення до фахівців для лікування пивної залежності
Не вийшло перемогти звичку самостійно в комфортних домашніх умовах, використовуючи народні кошти, доведеться поспішити до фахівця.
Наркологи приймають в спеціалізованих центрах, приватних клініках, кабінетах, диспансерах.
Будь-який бажаючий може відвідати лікаря анонімно, отримати консультацію, пройти курс терапії. За результатами діагностики, аналізів планується лікування.
За допомогою досвідчених фахівців пивна залежність лікується сучасними способами:
- реабілітація в стаціонарі;
- кодування;
- гіпноз.
висновок
Усвідомивши прочитане, зваживши перспективи тверезою і залежною життя, дозвольте собі виявитися щасливими без пінного пива, міцного алкоголю, шкідливих звичок.